Image by Henning Kesselhut

Bordeaux , France

Stage de jeûne: Buchinger

Nos prochaines dates 2021

12.02. - 17.02.2021

12.03. - 17.03.2021

09.04. - 14.04.2021

Après vous, ... 

...c’est à votre organisme de prendre des vacances! Accordez lui une pause alimentaire pour lui permettre de se régénérer et reprendre force et énergie. 

Rejoignez l'un de nos groupes de jeûne Lettuce Bloom avec d'autres personnes motivées et soucieuses de leur santé, afin de faire de cette expérience une expérience unique et d'apprendre à jeûner dans votre environnement habituel. 

Reconnectez...

Si vous voulez...

...enfin prendre du temps pour vous et faire quelque chose de bien pour votre corps et votre âme

...refaire le plein d'énergie et de ressources pour retrouver vos forces

...passer des moments d'échange, des activités de bien-être et s'inspirer d'une dynamique de groupe où vous pouvez partager vos sentiments et vos expériences

Alors notre jeûne Buchinger est l'expérience qu'il vous faut pour vous reconnecter à vous-même !

Le jeûne est depuis très longtemps considéré comme source de nutrition ou non nutrition…Il s’agit d’un rite, parfois religieux, qui consiste à purifier son corps et son esprit.

 

Dans nos sociétés occidentales où le luxe et l’abondance prédominent, effectuer un jeûne alimentaire apparaît comme une mouvance moderne, qui par l’abstinence volontaire, permet de nous reconnecter avec nous-même et accroître notre capacité d’auto-guérison.

Durant ce stage, vous apprenez et mettez en pratique les bases d’un jeûne thérapeutique selon la méthode Buchinger, qui est une méthode allemande de jeûne basée sur des liquides tels que des tisanes, de l'eau, des jus de légumes et du bouillon de légumes. 

 

Apprenez les différentes manières de jeûner grâce à l’accompagnement que propose Daniela, votre coach en santé Lettuce Bloom

Après le cours, vous...

...soyez fier de vous d'avoir accordé une certaine attention à votre corps, esprit et âme.

...avoir un nouveau rapport à la nourriture.

...sachez que vous pouvez survivre sans manger pendant des jours, voire des semaines.

...être capable d'écouter davantage votre corps.

...goûter davantage, car vos nerfs gustatifs ont été réinitialisés.

...vous êtes détendu et êtes devenu plus conscient de votre environnement.

...ont appris beaucoup de nouvelles choses et seront à nouveau motivés.

...avez rencontré de nouvelles personnes formidables qui pourraient avoir un état d'esprit similaire pour accompagner votre nouveau mode de vie.

« Qui veut rester fort, sain et jeune, vit avec  modération, fait de l’activité physique, respire de l’air pur et soigne ses douleurs par le jeûne plutôt que par les médicaments. « 

- Hippokrates von Kos (460 – 370 v.Chr.) -

Ce qu'il faut attendre du stage :

Pour ce cours, vous devez être basé dans la métropole bordelaise ou être prêt à vous remplacer pour le temps consacré à notre semaine de jeûne. Vous apprendrez à jeûner et à être dans votre environnement habituel. Ce cours est donc destiné aux personnes qui ne peuvent pas voyager pour se rendre quelque part pour jeûner et aux personnes qui veulent faire du jeûne une partie de leur vie.

Détails de notre programme :

...les points suivants du programme ne sont pas obligatoires, si vous ne pouvez pas vous joindre à nous un des jours, vous recevrez les détails de notre rencontre par courrier. Si vous êtes intéressés par des activités supplémentaires telles que le Spa ou les massages, je peux vous fournir quelques adresses.

PREMIÈRE RENCONTRE

Notre première réunion* aura lieu une semaine et demie avant le début du jeûne. Vous y apprendrez tous les faits importants sur le jeûne et sur notre programme lui-même.

*Selon la situation, cette réunion se fera sur vidéo ou en personne.

ATELIER CUISINE JUS ET BOUILLON

Vous apprendrez comment préparer votre bouillon de jeûne, votre futur repas du soir pendant 5 jours ainsi que la préparation de vos jus de fruits pour cette période. Les jus seront préparés avec un extracteur. Si vous n'avez pas la possibilité d'extraire vos propres jus, vous apprendrez également quels jus achetés vous pouvez utiliser.

JEÛNE ACCOMPAGNÉ

Nous allons préparer, jeûner et reprendre notre jeûne sous la supervision de votre accompagnatrice de jeûne et de votre coach de santé holistique Daniela. Pour toute question ou incertitude, je serai à votre disposition avant, pendant et après la semaine de jeûne. 

SESSIONS DE MÉDITATION

Apprenez à contrôler vos pensées et à vous laisser aller pendant nos deux séances de méditation. Nous pratiquerons des exercices de respiration afin d'essayer de calmer nos pensées et de flotter lentement dans la méditation.

LA BEAUTÉ DE LA NATURE

Rendez-vous pour deux promenades dans la nature au sein du groupe. Nous découvrirons des parcs dans les environs de Bordeaux, prendrons l'air et donnerons à notre corps les mouvements nécessaires pour maintenir tous nos liquides en action.

Free Ad-on's:

ACCOMPANYING RECIPES

Receive recipes in order to ideally accompany the phases of the preparation and follow up of the fasting.

STAY CONNECTED

Stay connected within our with the other participants and your coach in our whatsapp group.

Goodie Bag

During our cooking class you will receive a goodie bag with a few tools to support your fasting week.

QUI PEUT PARTICIPER...

...Idéalement, vous pouvez vous absenter du travail pendant les 5 jours de jeûne ou essayer de travailler à domicile. Si vous ne pouvez pas prendre de congé, ce cours ne sera pas gratuit, car vous pouvez également suivre le programme en dehors du travail. Quoi qu'il en soit, les trois premiers jours (du vendredi au dimanche), vous devriez être dans le confort de votre foyer, car ces jours sont les plus difficiles sur le plan mental. Cette période sera un moment pour vous, il sera donc important de prendre de la distance par rapport à votre vie habituelle et d'être entouré de personnes qui soutiennent votre projet.

 

En raison de la situation actuelle, ce cours est limité à 8 participants dans le respect des mesures de sécurité sanitaire.

JEÛNE DE BUCHINGER

NOTRE PROGRAMME:

...5 jours de jeûne accompagné en groupe (dans ou autour de Bordeaux)

...1 x cours de cuisine de jus et de bouillon

...2 x séances de respiration et de méditation

...2 x promenades dans la nature en groupe (dans les parcs/forêts de la région bordelaise)

...documentation d'accompagnement (pdf)

...recettes (pdf)

...1 goodie bag

...groupe whatsapp

...la disponibilité de votre coach 24h/24 et 7j/7

...une dynamique de groupe et des échanges multiples

Yoga at Home

Ingrid

Daniela a été une vraie coach, un chef d'orchestre! A l'écoute, de conseils, disponible. Une réelle experience cette cure de jeûne, avec atelier des jus et bouillons, les marches, la méditation, du yoga et des recettes.

mon bouton "reset" a fonctionné. Je me sens en harmonie avec l esprit et le corps! Un bien-être que je compte sauvegarder et il me tarde d appliquer un mode de m alimenter différemment en partant à zéro .

merci Daniela

Sonya

Quelle expérience que de faire un jeune de 5 jours! J ai réussi et qu est ce que je me sens bien !

Merci à Daniela pour son soutien et conseils quotidiens. Joignable H24 je me suis sentie très à l’aise et soutenue.

En plus de l’aide apportée à la préparation du jeûne et la reprise alimentaire, pendant les 5 jours: marche, méditation, yoga ,... que d’activités proposées.

Ceci sans oublier les fiches recettes que j’ai hâte de mettre en pratique !

Au top !

Marina

Je recommande vivement Daniela pour ses cours de cuisine mais également pour son encadrement lors d'un jeûne alimentaire. J'ai eu l'occasion de pratiquer ces deux activités avec elle et j'en suis très satisfaite. Les recettes sont délicieuses et saines et Daniela nous donne en plus de bonnes astuces. Quant au jeûne de 5 jours, c'est une expérience très enrichissante et dynamisante. L'accompagnement rassurant et bienveillant de Daniela était top et je la remercie.

Témoignages

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